介護予防教室で健康づくり
2024.4.19
ＪＡ西三河女性部は４月１８日、ＪＡ本店で介護予防教室の開校式を開催し、女性部員１４人が参加しました。
自宅での運動不足解消と生涯健康に過ごすことを目的に、愛知厚生連保健師の指導のもと、今年度は食習慣見直しコースを行い、食生活の大切さや動脈硬化・認知症の予防法など３か月間で学びます。
第１回目は「介護予防教室ってどんな教室？」と題して体力測定などを実施。現時点の自身の健康状態を把握するほか、介護のひとつの原因であるフレイルについて学び、３か月後の具体的な目標を立てました。
同教室は７５歳未満で生活改善に意欲のある方を対象に２０１６年度より開催。教室終了後も継続できるよう自分に合った運動方法を見つけることを目標としており、健康管理の一翼を担っています。
