ＪＡ西三河女性部 第１回介護予防教室開催
2022.5.19
ＪＡ西三河女性部は５月１２日、あぐりセンター小牧で介護予防教室の開校式を開催し、女性部員１５人が参加しました。
運動不足解消と生涯健康に過ごすことを目的に３カ月間、ＪＡ愛知厚生連保健師の指導のもとで学んでいきます。
第１回目は、「介護予防教室ってどんな教室？」をテーマに体力測定などを行い、現時点の自身の状況を把握するほか、３か月後のテストの結果が前回よりもよくなるよう自宅でできるストレッチや筋トレを紹介。女性部員らは、わからない部分を互いに教え合うなどし、積極的に学びました。
教室では、３か月後の教室終了後も継続していける自分に合った運動方法を見つけることを目標にしており、７５歳未満で生活改善に意欲のある方を対象に平成２８年度から開催。３ヶ月を通して食生活や動脈硬化、認知症について学び、運動する習慣を身につけ、健康管理に努めていきます。
