介護予防教室 ～仲間と一緒に介護予防♪～
2023.7.26
ＪＡ西三河女性部は７月２６日、ＪＡ本店で第６回介護予防教室および閉校式を開催しました。
この日、女性部員１３人が参加し、ＪＡ愛知厚生連保健福祉課の指導のもとフレイル予防について理解を深め、ストレッチや音楽に合わせたリズム体操で楽しく体を動かしました。また体力測定を行い、１回目からの変化を確認するなど３か月間を振り返り。５年後、１０年後どうありたいか、そのために何をすべきかを一人ずつ発表した際には「今後もこのような場に積極的に参加したい」や「孫と一緒に元気に遊びたいので今やっている筋トレを続けていきたい」など目指す姿を思い浮かべながら決意表明していました。
その後の閉校式では厚生連担当者より参加者へ修了証が手渡されました。
同教室は７５歳未満で生活改善に意欲のある方を対象に２０１６年度より開催。自宅での運動不足解消と生涯健康に過ごすことを目的に、食生活の大切さや動脈硬化・認知症の予防法など３か月間で学んでいただいています。教室終了後も継続できるよう自分に合った運動方法を見つけることを目標としており、健康管理のお手伝いをしています。
