介護予防教室開校式開催
2021.7.26
当ＪＡ女性部は７月１６日、同ＪＡ本店で介護予防教室の開校式を開催し、女性部員１６人が参加しました。
コロナ禍でなかなか外出ができないため、自宅で運動不足解消と生涯健康に過ごすことを目的に３カ月間、ＪＡ愛知厚生連保健福祉課の天野早紀講師の指導のもとで学んでいきます。
第１回目は、「健康寿命をのばすために」をテーマに体力チェックなどを行い、現時点の自身の状況を把握するほか、３か月後のテストの結果が前回よりもよくなるよう自宅でできるストレッチや筋トレを紹介。女性部員らは、わからない部分を互いに教え合うなどし、積極的に学びました。天野講師は「自宅に帰ってからも続けていけるように、これから同教室で様々なことを勉強し活用していってほしい」と話しました。
教室では、３か月後の教室終了後も継続していける自分に合った運動方法を見つけることを目標にしており、７５歳未満で生活改善に意欲のある方を対象に平成２８年度から開催。今後３ヶ月を通して食生活や動脈硬化、認知症について学び、運動する習慣を身につけ、健康管理に努めていきます。
